5 Metode Meningkatkan Berat Tubuh Dengan Aman

Memiliki tubuh berisi tentu menjadi masalah untuk penampilan. Tetapi memiliki badan yang terlampau kecil mungkin jauh lebih menakutkan. Oleh karenanya, dari pada terlampau kecil, banyak orang lebih memilih badan berisi atau mempunyai berat badan ideal. Dan untuk mendapatkannya, kita pun diwajibkan untuk mengkonsumsi vitamin penambah berat tubuh.

Vitamin penambah berat badan sendiri banyak dijual di pasaran online ataupun offline. Tetapi soal kualitas, tidak ada yang memberi garansi kalau vitamin tersebut aman dan efektif untuk meningkatkan berat tubuh.

Selain suplemen Anda juga dapat mencoba metode lainnya, yakni dengan upaya konvensional yang lebih aman dan gampang. Bukan Cuma itu. Selain gampang dan aman, cara ini juga jauh lebih efektif ketimbang mengonsumsi suplemen penambah berat tubuh.

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Aman

Berikut ini adalah empat tips gampang untuk menambah berat tubuh anda kalau dilakukan dengan tepat dan teliti maka hasilnya bisa dengan cepat dilihat.

1. Tingkatkan Intensitas dan Porsi Makan
Tingkatkan Porsi Makan
Apabila biasanya Anda makan 2 – 3 kali sehari, untuk meningkatkan berat tubuh, Anda musti makan setidaknya 4 – 5 kali dalam sehari. Dengan begitu Anda akan mendapat karbohidrat dan nutrisi yang lebih banyak. Oleh karena itu, berat tubuh Anda pun akan cepat bertambah ke angka yang Anda inginkan.

2. Perbanyak Konsumsi Air Bening
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Di samping meningkatkan intensitas dan porsi makan, Anda juga harus memperbanyak konsumsi air bening. Kenapa? Karena di samping menjaga asupan mineral untuk badan, mengonsumsi banyak air putih juga akan melindungi Anda dari dehidrasi. Oleh karenaitu, Anda dianjurkan minum minimal 8 – 10 gelas air putih per hari untuk menjaga asupan mineral pada tubuh.

3. Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Cara menambah berat badan dengan cara ini sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat badan di bawah ideal. Konsumsi karbohidrat yang lebih banyak akan membuat tubuh Anda mendapat banyak kalori. Akibatnya, tubuh Anda pun mendapat banyak asupan kalori yang berdampak pada pertambahan berat badan.

Sumber karbohidrat pun terbilang banyak, mulai dari nasi, kentang, singkong, ubi jalar, gandum, sampai tepung juga dapat Anda jadikan sebagai sumber karbohidrat terbaik.

4. Cukupi Kebutuhan Lemak
Cukupi Kebutuhan lemak
Tidak jauh berbeda dengan cara nomor 3, metode menambah berat badan secara alami ini juga bisa Anda terapkan untuk menambah berat badan dengan cepat. Sebab, hanya dengan mencukupi kebutuhan lemak dan nutrisi lain, berat badan Anda akan bertambah dalam hitungan minggu.

Tidak harus repot-repot membeli vitamin untuk meningkatkan lemak. Sumber lemak sendiri sudah tersedia pada banyak makanan yang Anda makan dalam konsumsi makanan sehari-hari, seperti :

  • Minyak sayur
  • Kelapa
  • Ikan
  • Jagung
  • Dan beberapa makanan lainnya.

5. Perbanyak Cemilan dan Susu
Cemilan dan Susu
Tak Hanya efektif, tips untuk menambahkan berat badan ini juga sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat tubuh di bawah rata-rata. Pasalnya, hanya dengan menambah cemilan dan susu, berat badan Anda akan signifikan naik setelah 3 – 4 minggu penerapan.

read more

Pentingnya Vitamin Rambut Kering bagi Wanita

Vitamin rambut kering merupakan pelindung rambut yang dapat digunakan untuk merawat rambut dan menutrisi rambut agar tetap sehat. Jadi perawatan berupa penggunaan shampoo saja tidak cukup, namun juga perlu menggunakan vitamin rambut. Info Kecantikan Wanita http://agarcantik.com

Kekurangan vitamin pada rambut akan menyebabkan kerusakan pada rambut misalnya rambut rapuh dan bercabang, mudah rontok karena akar rambut tidak kuat, dan sulit diatur. Jika sudah demikian, maka Anda akan kesulitan untuk mengatur penampilan Anda. Oleh karena itu penggunaan vitamin rambut yang teratur dapat menjaga kelembapan rambut, menutrisi agar tetap sehat, kuat, dan mudah diatur. Info Kesehatan http://pondoksehat.com

Tips Memilih Vitamin Rambut

1.              Vitamin Untuk Rambut Kering

Pentingnya Vitamin Rambut Kering bagi Wanita

Masalah rambut terkait kulit kepala yang kering, sering dialami oleh sebagian besar orang. Hal yang dapat dilakukan adalah dengan menggunakan vitamin yang khusus bagi rambut kering. Vitamin yang cocok untuk rambut kering adalah yang mengandung B3 dan vitamin E.

Kedua formulasi ini merupakan formulasi yang sangat dianjurkan untuk merawat rambut kering karena dapat memperlancar sirkulasi peredaran darah di area sekitar kepala. Selain itu juga dapat melembabkan bagian rambut yang kering dan rapuh.

2.              Vitamin Untuk Rambut Kering dan Rontok

Rambut yang kering biasanya merupakan gejala awal adanya kerusakan rambut. Gejala awal ini apabila tidak ditangani secara intensif akan menimbulkan gejala-gejala kerusakan selanjutnya yaitu rambut rapuh, mudah patah, bercabang, bahkan rontok.

Agar kerusakan rambut tidak berlanjut semakin parah, maka Anda dapat memilih vitamin rambut kering yang mengandung bahan-bahan yang dapat melembabkan rambut sekaligus mencegah dan mengatasi rambut rontok. Vitamin rambut yang mengandung zat biotin cocok untuk mengatasi permasalahan rambut ini.

Vitamin rambut kering sangat penting untuk membantu kesehatan rambut. Formulasi dalam vitamin akan memberikan nutrisi dan kelembapan bagi rambut.

Hispanik dan penyakit ginjal

Orang Hispanik berisiko lebih besar terkena penyakit ginjal dan gagal ginjal dibandingkan orang kulit putih Amerika. Faktanya, orang Hispanik 1½ kali lebih mungkin mengalami gagal ginjal dibandingkan dengan orang Amerika lainnya. Pada tahun 2010, 13% pasien gagal ginjal baru Hispanik.
Periset tidak sepenuhnya mengerti mengapa orang Hispanik berisiko tinggi terkena penyakit ginjal. Namun, 10% orang Amerika Hispanik menderita diabetes, yang merupakan penyebab utama penyakit ginjal. Tekanan darah tinggi, diet, obesitas, dan akses terhadap perawatan kesehatan juga bisa berperan.

Apa itu penyakit ginjal?

Ginjal yang sehat memiliki banyak pekerjaan penting. Mereka membuang produk limbah dan air ekstra dari tubuh Anda, membantu membuat sel darah merah, membantu menjaga tulang tetap sehat dan membantu mengendalikan tekanan darah. Bila Anda menderita penyakit ginjal, kerusakan ginjal membuat ginjal tidak melakukan pekerjaan penting seperti seharusnya. Kerusakan ginjal mungkin karena cedera fisik atau penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau masalah kesehatan lainnya.

Jika Anda menderita penyakit ginjal, Anda mungkin perlu minum obat-obatan, membatasi garam dan makanan tertentu dalam makanan Anda, berolahraga secara teratur, dan banyak lagi.
Menemukan dan merawat penyakit ginjal Anda lebih awal dapat membantu memperlambat atau bahkan menghentikan penyakit ginjal agar tidak bertambah parah. Tapi jika penyakit ginjal Anda memburuk, bisa menyebabkan gagal ginjal. Jika ginjal Anda gagal, Anda memerlukan dialisis atau transplantasi ginjal agar tetap hidup.

Ada yang bisa terkena penyakit ginjal?

Iya nih. Siapapun bisa terkena penyakit ginjal pada usia berapapun. Tetapi beberapa orang lebih mungkin daripada yang lain untuk mendapatkannya, termasuk orang Hispanik. Kemungkinan Anda terkena penyakit ginjal lebih besar jika Anda menderita diabetes, tekanan darah tinggi, riwayat keluarga penyakit ginjal kronis, obesitas, atau 60 tahun atau lebih. Menjadi Hispanik juga berarti Anda memiliki risiko lebih besar. Semakin banyak faktor risiko yang Anda miliki, semakin besar kemungkinan Anda terkena penyakit ginjal. 

sakit buah pinggang


Mengapa Hispanik berisiko lebih besar terkena penyakit ginjal?

Orang Hispanik hampir dua kali lebih mungkin menderita diabetes seperti orang kulit putih Amerika; Sebenarnya 10% orang Amerika Hispanik menderita diabetes. Pada diabetes Hispanik yang lebih tua bahkan lebih umum lagi – sekitar 1 dari 4 orang Hispanik berusia di atas 45 tahun menderita diabetes. Mengalami diabetes dapat menyebabkan penyakit ginjal dan gagal ginjal, dan diabetes menyebabkan kegagalan ginjal lebih sering terjadi pada orang Hispanik daripada orang kulit putih Amerika.
Tekanan darah tinggi juga merupakan masalah serius bagi kaum Hispanik. Hampir 1 dari 4 orang Hispanik memiliki tekanan darah tinggi dan tidak mengenali hubungan antara tekanan darah tinggi dan penyakit ginjal.

Bagaimana akses terhadap perawatan kesehatan berperan?

Orang Hispanik mungkin memiliki sedikit akses terhadap perawatan kesehatan daripada orang Amerika lainnya. Misalnya, hampir 2 dari 5 orang Hispanik tidak diasuransikan. Banyak orang Hispanik bahkan tidak tahu bahwa mereka menderita penyakit ginjal sampai tahap terakhir. Pada saat itu sudah terlambat untuk memperlambat atau menghentikan kerusakan ginjal agar tidak bertambah parah.

read more

Bahaya Asam Lambung Naik Ke Dada

Bahaya Asam Lambung Naik Ke Dada Merupakan Hal Yang Perlu Kita Ketahui Sehingga Kita Perlu Waspada Apabila Telah Merasakan Kelainan Yang Terjadi Pada Lambung.

Lambung merupakan organ tubuh manusia yang mempunyai fungsi sangat penting. Sebab lambung tersebut menampung banyak organ lain, makanan, dll. Apabila lambung tersebut terdapat masalah maka kesehatan pada tubuh akan merasakan ketidaknyamanan. Oleh sebab itulah kita harus benar-benar memperhatikan kesehatan yang terjadi pada lambung.

Masalah yang sering terjadi pada lambung ini adalah kadar asam lambung. Sebab ketika asam lambung meningkat akan merasakan keluhan yang tidak baik. Seperti mengalami rasa sakit, perih melilit sulit untuk ditahan, mual, muntah, kepala pusing, sakit dada, sesak nafas, jantung berdebar dll.

Bahaya Asam Lambung Naik Ke Dada

Bahaya Asam Lambung Naik Ke Dada

Hal yang paling berbahaya ketika asam lambung naik ini adalah merasakan sakit pada ulu hati, sesak nafas dan jantung berdebar. Sebab kondisi seperti ini bisa memperburuk kondisi dan keadaan tubuh.

Kadar asam lambung ini memang menjadi suatu zat senyawa yang sangat dibutuhkan oleh setiap lambung. Akan tetapi apabila kadar asam lambung tersebut terlalu tinggi maka kondisi lambung akan menjadi masalah. Masalah yang terjadi oleh asam lambung ini bukan hal yang harus disepelekan, karena dapat memperburuk kondisi pada lambung.

Dampak Buruk Yang Akan Terjadi Apabila Asam Lambung Meningkat Dan Tidak Segera Diatasi, Diantaranya :

  • Mengalami peradangan pada lambung
  • Terjadi tukak lambung
  • Lambung bocor
  • Pendarahan lambung
  • Kanker lambung

Kedaan lambung seperti diatas merupakan kondisi yang sudah parah dan harus melakukan perawatan secara intensif dan efektif. Nah bagi anda yang saat ini telah merasakan gejala-gejala terjadinya masalah pada lambung. Segera gunakan obat asam lambung yang tepat dan aman. Karena masalah pada lambung tersebut disebabkan kadar asam lambung yang terlalu tinggi.

Resep yang bisa mengatasi permasalahan asam lambung secara baik, alami dan aman adalah menggunakan herbal asli. Sebab dengan herbal kadar asam lambung yang tinggi bisa di netralkan dengan cepat dan aman. Berbeda apabila menggunakan obat-obatan dari medis bisa menimbulkan efek samping dan ketergantungan. Oleh sebab itulah bagi anda yang saat ini memiliki masalah dengan asam lambung, segera tangani dengan cara yang alami.

Kanker Payudara, Yuk Hindari dengan 5 Cara Sederhana Ini

Kanker payudara tidak gantinya momok menakutkan untuk beberapa wanita. Penyakit ini dapat menyerang siapapun. Serta pemicunya juga sulit diketemukan.

Namun penyakit ini smart detox dapat juga dihindari mulai sejak awal. Diambil dari prevention. com, ada beberapa rutinitas sederhana yang dapat kita kerjakan untuk menghindar kanker payudara. Beberapa cara ini termasuk sederhana karna dapat segera kita kerjakan saat ini juga. Sedetailnya, simak beritanya berikut ini.

Membuat Badan Senantiasa Aktif Bergerak
” Berolahraga dapat turunkan kandungan estrogen yang terkait dengan penyakit kanker payudara, ” ungkap Debbie Saslow. Begitu dianjurkan untuk beraktivitas yang bisa meningkatkan jantung 45-60 menit sehari-harinya. Namun lakukan berolahraga 30 menit /hari, 5 hari satu minggu dapat juga disebutkan telah cukup. Membuat badan senantiasa aktif olahraga dapat bantu kita jauhi penyakit kanker payudara.

Jagalah Berat Tubuh Badan
Sesudah menopause, wanita obesitas alami resiko 2 x semakin besar terserang kanker payudara dibanding wanita dengan berat normal. Perlu sekali untuk melindungi berat tubuh badan tetaplah seimbang. Jangan pernah keunggulan berat tubuh, ya Ladies.

Peroleh Konsumsi Vitamin D yang Cukup
Menurut riset yang dipublikasikan di pertemuan tahunan American Society of Clinical Oncologists, pasien kanker payudara yang kekurangan vitamin D mempunyai resiko 94 % semakin besar sel kankernya cepat menebar dibanding pasien yang memperoleh konsumsi vitamin D yang cukup. Sebaiknya kita tidak bisa melupakan konsumsi vitamin D yang cukup supaya dapat terlepas dari penyakit kanker payudara.

Batasi Therapy Hormon
Lakukan terapi hormon dalam periode panjang dapat tingkatkan resiko terserang kanker payudara. Bila juga ingin lakukan terapi hormon, smart detox synergy batasi sampai tidak lebih dari lima th.. Serta senantiasa berkonsultasi dengan dokter, ya Ladies sebelumnya lakukan terapi hormon ini.

Janganlah Merokok atau Minum Alkohol
Menginginkan terlepas dari kanker payudara? Jauhi rokok serta minuman mengandung alkohol, ya Ladies. Diambil dari mayoclinic. org, telah ada beberapa bukti yang menunjukkan ada jalinan pada merokok serta penyakit kanker payudara, terutama yang dihadapi wanita sebelumnya menopause.

Tambah baik menghindar dari pada menyembuhkan. Jauhi penyakit kanker payudara mulai sejak awal dengan merubah pola hidup jadi tambah baik serta sehat sekali lagi.

Ketahui! Inilah Manfaat Sit Up Untuk Tubuh

Apakah Anda ingin mencari tahu apa saja Manfaat Sit Up? Maka pada laman ini akan menginformasikan kepada Anda apa saja manfaat sit up. Melakukan olahraga adalah salah satu kegiatan yang harusnya menjadi rutinitas masyarakat. Hal ini dimaksudkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Akan tetapi tidak semua orang terbiasa dengan kebiasaan berolahraga. Oleh karena itu, wawasan mengenai manfaat olahraga termasuk olahraga sit up perlu diinformasikan.

Pada dasarnya semua olahraga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh yaitu untuk kesehatan. Akan tetapi setiap jenis olahraga yang dilakukan memberikan beberapa konsentrasi kesehatan dan kebugaran yang berbeda, termasuk jenis olahraga sit up. Sit up adalah olahraga jenis atletik yang dilakukan dengan fokus gerakan yang bertumpu pada pinggul dan juga pantat. Melakukan sit up ini memiliki banyak Manfaat Sit Up, meskipun pada awal awal olahraga sit up sering memberikan efek kesakitan pada badan. Hal ini adalah hal yang wajar terjadi karena saat seseorang jarang apalagi tidak pernah berolahraga, otot otot dan sendi masih dalam posisi kaku sehingga membutuhkan penyesuaian.

Lalu apa saja Manfaat Sit Up ? Anda akan merasakan kesehatan dan juga perubahan fisik Anda dengan melakukan sit up seccara rutin. beberapa manfaat yang akan Anda rasakan saat Anda membiasakan diri untuk melakukan sit up adalah sebagai berikut:

  • Mampu menjaga kestabilan gerakan tubuh, karena sit up membuat otot bagian perut makin kuat
  • Menjaga dan memperbaiki sistem pencernaan, karena sit up akan menggerakkan otot perut sehingga membantu mendorong usus untuk melakukan pencernaan
  • Menjaga postur tubuh, karena sit up akan membantu menghilangkan lemak jahat pada perut, pinggul, dada, kaki, dan menggantinya dengan otot.
  • Menjaga kesehatan otot perut, karena dengan melakukan sit up otot menjadi memiliki masa otot yang lebih baik
  • Melancarkan peredaran darah, karena aktivitas sit up membuat otot bekerja maksimal sehingga peredaran darah bekerja dengan baik

Menjaga kesehatan tulang, sit up ini membnatu menambah masa otot dan tulang termasuk pada bagian perut, punggung, kaki, tumit, dan lengan

Cream Titan Gel Asli Obat Pembesar Penis Oles

Cream titan gel asli pembesar penis terbaik herbal alami ada 2 macam yaitu, Cream Developpe sex gel dan Cream Titan gel. Baik nya аndа perlu tahu ѕеbеlum membeli cream pembesar penis terbaik dі Dunia іnі dеngаn terus membaca artikel promosi kаmі bеrіkut ini.

Manfaat Serta Rekomendasi Para Ahli Reproduksi Dunia

Untuk usia аntаrа 30 hіnggа 65 tahun bаhkаn ѕаmраі dеngаn 70 tahun sebgaiknya аndа menggunakan cream gel Developpe Sex karena gel pembesar penis іnі ѕаngаt baik јіkа dі pergunakan оlеh usia tеrѕеbut untuk mengatasi keluhan lemah ereksi, terapi ejakulasi dini, memperbesar serta panjang alat vital dеngаn hasil уаng maksimal. Andа bіѕа membaca keterangan tеntаng cream developpe sex іnі posting promosi sebelumnya.

Manfaat serta rekomendasi para ahli menuturkan bаhwа cream tital gel іnі sangatlah baik јіkа dі pergunakan оlеh usia аntаrа 18 hіnggа 30 tahun karena, cream titan gel asli dі ѕаmріng bіѕа menambah besar panjang penis јugа baik dalam pertumbuhan hormon testosteron. Andа bіѕа baca keterangan Titan Gel dі bаwаh ini.

Cream Titan Gel Asli Adаlаh Gel уаng berupa cream herbal pembesar penis уаng berkualitas tinggi уаng ѕаngаt bagus serta aman untuk memperbesar & memperpanjang penis secara alami tаnра efek samping. Sehingga aman dі gunakan bagi аndа уаng mempunyai penyakit dalam seperti pnyakit JANTUNG, KANKER DAN PARU – PARU dan bеgіtu јugа penyakit dalam lainya. Gunakan Cream titan gel asli іnі ѕеbаgаі terapi aman dan hasil уаng pasti. Obat Titan Gel іnі terbukti membuat zakar pria makin besar panjang dan perkasa. Kini sejarah ѕudаh membuktikan bahwasanya Titan Gel іnі bukanlah seperti gel bіаѕа уаng pada umum nya hаnуа membuat penis besar ѕеmеntаrа tеtарі Cream Titan Gel Asli іnі benar-benar membuat besar serta panjang alat vital аndа dеngаn hasil permanen permanen selamanya.

Lebih Dаrі 15.000 Pemakai Titan Gel Merasakan Kepuasan Dan Sаmраі Saat Inі Produk Titan Gel Sudаh Terjual Hаmріr Mendekati 50.000 Botol

Obat Titan Gel Asli

Hasil survei іnі jelas menunjukkan bаhwа Obat Titan Gel telah membantu ribuan orang untuk meningkatkan kinerja seksual mеrеkа dan memperbesar penis mereka. Dеngаn lebih dаrі 80% pelanggan уаng disurvei melaporkan kenikmatan уаng lebih besar selama berhubungan seksual, tidaklah mengherankan bаhwа pelanggan Titan Gel oil terus datang kembali.

Sеtеlаh lebih dаrі SEBELAS TAHUN dі dunia, Titan Gel аdаlаh salah satu merek terbaik dan paling terkemuka. Titan Gel јugа merupakan salah satu produk уаng paling populer уаng tersedia dі dunia saat ini. Obat disfungsi ereksi seperti Viagra, Cialis dan levitra hаnуа dараt membuat аndа ereksi, tеtарі tіdаk dараt meningkatkan kepuasan secara keseluruhan dan ukuran penis Anda. Titan Gel berbeda,Gel іnі tіdаk hаnуа meningkatkan kualitas ereksi, tеtарі јugа meningkatkan hasrat seksual dan kenikmatan seksual bagi pria dan pasangannya.

BAHAN – BAHAN OBAT TITAN GEL PEMBESAR PENIS ASLI HERBAL

Produk уаng ditawarkan іnі hаnуа dirancang untuk penggunaan luar, Produk іnі mengandung komponen-komponen alami.
Komponen іnі membuat ereksi lebih lama dan terjadi “di saat-saat уаng paling penting”.
Peruvian maca. Komponen іnі menghilangkan gejala impotensi.
Jus lichen. Komponen іnі merupakan komponen terpenting уаng membuat ukuran penis semakin besar. Jus tanaman іnі јugа memperlancar peredaran darah dan memperbesar pembuluh cavernous sehingga dараt memperbesar penis.
Komponen іnі meningkatkan durasi ereksi dan menambah stamina dі аtаѕ ranjang. Jіkа sebelumnya Andа berhubungan seks tіdаk lebih dаrі bеbеrара menit, ѕеtеlаh menggunakan krim ini, Andа dараt berhubungan seks selama tiga jam, јіkа Andа menginginkannya.
Protein hidrolisat. Komponen іnі meningkatkan sensitivitas dan aktivitas komponen lainnya. Protein іnі јugа membantu memperbesar penis Anda.

read more

Manfaat buah bit untuk kesehatan

Buah bit dengan nama latin Beta vulgaris memiliki segudang manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Dengan kandungan betasianin dan betasantin di dalamnya, menjadikan buah bit berwarna merah keunguan. Meski buah bit sangat bagus untuk kesehatan, faktanya tidak banyak orang yang mau mencoba mengkonsumsinya. Hal tersebut dikarenakan rasanya yang kurang enak, jadi orang-orang enggan menyentuhnya.

manfaat buah bit

Buah bit sering dimanfaatkan dengan cara dibuat jus, karena kalau dimakan langsung rasanya sangat tidak enak. Dengan dijadikan jus dan ditambahkan sedikit gula maka rasanya bisa diterima lidah. Nah, berikut ini adalah manfaat buah bit untuk menjaga kesehatan dan menyembuhkan beberapa penyakit.

1. Menormalkan Tekanan Darah

Tekanan darah bisa menjadi tinggi dikarenakan berbagai faktor, salah satunya adalah faktor makanan. Dengan kandungan nitrat dalam buah bit yang diubah menjadi nitrit akan menjadikan otot lebih rileks dan peredaran darah menjadi lebih lancar. Dengan demikian tekanan darah pun akan tetap stabil.

2. Mengatasi Penyakit Anemia

Buah bit mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga sangat bagus dikonsumsi oleh penderita anemia. Zat besi akan membantu pembentukan sel darah merah yang baru sehingga kita tidak akan kekurangan darah lagi.

3. Melancarkan Pencernaan

Proses pencernaan akan berjalan lancar jika asupan serat kita tercukupi. Kebutuhan serat harian bisa kita peroleh dari buah bit. Karena itu buah bit bisa dijadikan salah satu alternatif untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

4. Mengatasi Penyakit Diabetes

Buah bit mengandung antioksidan asam alpha-lipoic yang berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Selain itu buah bit juga dapat merangsang pembentukan insulin, sehingga buah bit sangat bagus dikonsumsi untuk mengatasi penyakit diabetes.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah bit juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung, karena kandungan kaliumnya dapat menekan senyawa homosistein. Senyawa tersebut dapat menghambat fungsi dan kerja jantung. Selain itu buah bit dapat mengontrol tekanan darah sehingga akan berdampak baik bagi jantung.

6. Menyehatkan Mata

Kandungan betakaroten dalam buah bit dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya degeneratif makula. Betakaroten juga dapat menangkal radikal bebas sehingga dapat melindungi mata dari senyawa kimia dan polutan yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel mata.

Itulah beberapa manfaat buah bit untuk kesehatan dan mengatasi berbagai jenis penyakit. Buah bit tidak hanya memiliki keunikan namun juga kaya manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi buah bit dan semoga Anda selalu dalam keadaan sehat.

Referensi : manfaatsehat.id